10.0 km | 01:08:35 | 06:50/km日期: 2020-10-01 16:04 - 平均心率: 159 - 卡路里: 613 Cal - 總步數: 12094 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 82 cm
Pace: 05'09" / 05'50" / 06'29" / 07'22" / 07'20" / 07'20" / 07'31" / 07'05" / 06'51" / 06'29" / 60'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" | 1000 / 1000 | 171 / 112 |
2 | | 05'57" (+00'48") | 1001 / 2002 | 171 / 97 |
3 | | 06'36" (+01'27") | 1000 / 3002 | 172 / 87 |
4 | | 07'37" (+02'28") | 1000 / 4003 | 176 / 74 |
5 | | 07'30" (+02'21") | 1000 / 5003 | 174 / 76 |
6 | | 07'18" (+02'09") | 1002 / 6006 | 177 / 76 |
7 | | 07'35" (+02'26") | 1000 / 7006 | 179 / 73 |
8 | | 07'04" (+01'55") | 1000 / 8006 | 178 / 79 |
9 | | 06'48" (+01'39") | 1000 / 9007 | 178 / 82 |
10 | | 06'46" (+01'37") | 1002 / 10009 | 178 / 82 |
11 | | 07'34" (+02'25") | 8 / 10018 | 150 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 177.43 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'50" | 00:10'59" |
3 | 06'29" | 00:17'28" |
4 | 07'22" | 00:24'50" |
5 | 07'20" | 00:32'10" |
6 | 07'20" | 00:39'30" |
7 | 07'31" | 00:47'01" |
8 | 07'05" | 00:54'06" |
9 | 06'51" | 01:00'57" |
10 | 06'29" | 01:07'26" |
10.0 | 59'53" | 01:08'35" |