Blair Chen 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Blair Chen 台南
ID 50153

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17.1 km | 01:33:16 | 05:26/km

日期: 2014-11-16 20:42 - 地點: 南科 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1002 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 06'10" / 06'02" / 05'29" / 05'16" / 04'08" / 05'04" / 04'44" / 05'42" / 05'12" / 05'01" / 05'42" / 05'03" / 05'27" / 05'09" / 05'22" / 07'42" / 05'24" / 05'07" /

吃的多,加減運動一下~~~

11月累積里程 : 325.96 km

GPX 上傳 | 10 years ago

wushinyi, Redturtle 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'02"	00:12'12"
3	05'29"	00:17'41"
4	05'16"	00:22'57"
5	04'08"	00:27'05"
6	05'04"	00:32'09"
7	04'44"	00:36'53"
8	05'42"	00:42'35"
9	05'12"	00:47'47"
10	05'01"	00:52'48"
11	05'42"	00:58'30"
12	05'03"	01:03'33"
13	05'27"	01:09'00"
14	05'09"	01:14'09"
15	05'22"	01:19'31"
16	07'42"	01:27'13"
17	05'24"	01:32'37"
17.1	05'06"	01:33'16"

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