6.8 km | 01:27:41 | 12:49/km日期: 2020-10-09 06:12 - 平均心率: 118 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 19'53" / 15'35" / 09'59" / 12'45" / 06'52" / 14'10" / 10'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:50'05" (+44'18") | 121 / 121 |
2 | | 07'16" (+01'29") | 1374 / 1496 |
3 | | 01:04'34" (+58'47") | 127 / 1623 |
4 | | 05'47" | 100 / 1723 |
5 | | 15'47" (+10'00") | 122 / 1846 |
6 | | 06'10" (+00'23") | 100 / 1946 |
7 | | 16'54" (+11'07") | 125 / 2071 |
8 | | 05'59" (+00'12") | 100 / 2171 |
9 | | 28'27" (+22'40") | 103 / 2274 |
10 | | 06'53" (+01'06") | 1600 / 3874 |
11 | | 54'51" (+49'04") | 120 / 3995 |
12 | | 06'56" (+01'09") | 1600 / 5595 |
13 | | 01:41'37" (+35'50") | 72 / 5667 |
14 | | 07'39" (+01'52") | 653 / 6320 |
15 | | 14'56" (+09'09") | 176 / 6496 |
16 | | 06'30" (+00'43") | 100 / 6596 |
17 | | 17'30" (+11'43") | 119 / 6716 |
18 | | 05'53" (+00'06") | 100 / 6816 |
19 | | 11'37" (+05'50") | 18 / 6834 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 113.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'53" | 00:19'53" |
2 | 15'35" | 00:35'28" |
3 | 09'59" | 00:45'27" |
4 | 12'45" | 00:58'12" |
5 | 06'52" | 01:05'04" |
6 | 14'10" | 01:19'14" |
6.8 | 10'08" | 01:27'42" |