7.1 km | 00:37:27 | 05:15/km日期: 2020-10-09 06:49 - 平均心率: 158 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'56" / 05'48" / 05'25" / 05'00" / 05'34" / 05'14" / 05'06" / 03'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" (+00'23") | 405 / 405 |
2 | | 07'55" (+04'04") | 206 / 611 |
3 | | 03'55" (+00'04") | 407 / 1019 |
4 | | 08'39" (+04'48") | 193 / 1212 |
5 | | 03'59" (+00'08") | 409 / 1622 |
6 | | 08'08" (+04'17") | 205 / 1827 |
7 | | 04'08" (+00'17") | 399 / 2226 |
8 | | 07'45" (+03'54") | 212 / 2438 |
9 | | 04'00" (+00'09") | 402 / 2841 |
10 | | 07'53" (+04'02") | 206 / 3048 |
11 | | 04'04" (+00'13") | 398 / 3446 |
12 | | 07'44" (+03'53") | 210 / 3657 |
13 | | 03'57" (+00'06") | 406 / 4063 |
14 | | 07'55" (+04'04") | 207 / 4270 |
15 | | 03'58" (+00'07") | 403 / 4673 |
16 | | 07'46" (+03'55") | 210 / 4883 |
17 | | 03'52" (+00'01") | 408 / 5292 |
18 | | 08'03" (+04'12") | 202 / 5495 |
19 | | 03'51" | 410 / 5905 |
20 | | 07'56" (+04'05") | 205 / 6110 |
21 | | 03'53" (+00'02") | 409 / 6520 |
22 | | 08'18" (+04'27") | 199 / 6720 |
23 | | 03'45" | 411 / 7131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 131.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'48" | 00:10'44" |
3 | 05'25" | 00:16'09" |
4 | 05'00" | 00:21'09" |
5 | 05'34" | 00:26'43" |
6 | 05'14" | 00:31'57" |
7 | 05'06" | 00:37'03" |
7.1 | 03'09" | 00:37'28" |