5.2 km | 00:23:45 | 04:33/km日期: 2020-10-06 06:11 - 平均心率: 144 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 04'54" / 05'17" / 04'30" / 04'35" / 04'25" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'37") | 461 / 461 |
2 | | 04'42" (+00'28") | 469 / 930 |
3 | | 04'40" (+00'26") | 461 / 1392 |
4 | | 04'27" (+00'13") | 479 / 1871 |
5 | | 04'46" (+00'32") | 468 / 2340 |
6 | | 04'20" (+00'06") | 491 / 2832 |
7 | | 04'14" | 496 / 3328 |
8 | | 04'37" (+00'23") | 470 / 3799 |
9 | | 04'33" (+00'19") | 1000 / 4799 |
10 | | 04'20" (+00'06") | 413 / 5213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 429.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 05'17" | 00:10'11" |
3 | 04'30" | 00:14'41" |
4 | 04'35" | 00:19'16" |
5 | 04'25" | 00:23'41" |
5.2 | 04'13" | 00:24'35" |