12.3 km | 01:25:52 | 06:58/km日期: 2020-10-06 05:35 - 總爬升: 392 m - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 115 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 15752 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 08'05" / 07'26" / 06'44" / 07'00" / 06'50" / 06'50" / 06'50" / 06'45" / 06'45" / 07'05" / 06'46" / 06'49" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'04" (+01'21") | 1003 / 1003 | 178 / 69 |
| 2 | | 07'30" (+00'47") | 1000 / 2004 | 182 / 72 |
| 3 | | 06'46" (+00'03") | 1005 / 3010 | 184 / 79 |
| 4 | | 06'52" (+00'09") | 1001 / 4012 | 184 / 78 |
| 5 | | 06'50" (+00'07") | 1003 / 5016 | 184 / 79 |
| 6 | | 06'49" (+00'06") | 1003 / 6019 | 184 / 79 |
| 7 | | 06'47" (+00'04") | 1007 / 7026 | 184 / 80 |
| 8 | | 06'46" (+00'03") | 1006 / 8032 | 183 / 80 |
| 9 | | 06'43" | 1004 / 9036 | 184 / 80 |
| 10 | | 07'02" (+00'19") | 1009 / 10046 | 183 / 77 |
| 11 | | 06'43" | 1011 / 11058 | 182 / 81 |
| 12 | | 06'45" (+00'02") | 1010 / 12069 | 183 / 80 |
| 13 | | 05'36" | 300 / 12369 | 182 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 467.81 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 07'26" | 00:15'31" |
| 3 | 06'44" | 00:22'15" |
| 4 | 07'00" | 00:29'15" |
| 5 | 06'50" | 00:36'05" |
| 6 | 06'50" | 00:42'55" |
| 7 | 06'50" | 00:49'45" |
| 8 | 06'45" | 00:56'30" |
| 9 | 06'45" | 01:03'15" |
| 10 | 07'05" | 01:10'20" |
| 11 | 06'46" | 01:17'06" |
| 12 | 06'49" | 01:23'55" |
| 12.3 | 06'29" | 01:25'52" |
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