許家豪 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

許家豪新竹
ID 50757

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3.1 km | 00:17:52 | 05:43/km

日期: 2014-11-23 09:52 - 卡路里: 177 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 06'19" / 05'21" / 05'33" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'17" (+00'57")

976 / 976

2

05'17"

(11'26")

05'20"

988 / 1964

3

05'32"

(16'58")

05'35" (+00'15")

988 / 2953

4

00'54"

(17'52")

05'23" (+00'03")

166 / 3120

11月累積里程 : 27.94 km

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舞月光, 翁信義和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'21"	00:11'40"
3	05'33"	00:17'13"
3.1	05'23"	00:17'52"

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