6.2 km | 00:29:53 | 04:50/km日期: 2013-03-20 20:14 - 地點: 中原操場 - 平均心率: 100 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 03'33" / 05'39" / 04'13" / 06'04" / 06'13" / 03'36" / 03'21" /
1200間歇*4
跑一休一
4:21 4:19 4:19 4:20
臨時摸索了一下錶,不知道怎麼設定= =+
只好當當碼表使用
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
181.58 km 
MIZUNO WAVE IDATEN GR3 累積 :
1036.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'33" | 00:03'33" |
2 | 05'39" | 00:09'12" |
3 | 04'13" | 00:13'25" |
4 | 06'04" | 00:19'29" |
5 | 06'13" | 00:25'42" |
6 | 03'36" | 00:29'18" |
6.2 | 03'20" | 00:29'53" |