4.4 km | 00:36:14 | 08:11/km日期: 2020-04-14 17:33 - 平均心率: 174 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 5036 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 07'08" / 06'59" / 07'39" / 09'10" / 12'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 38.52 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'59" | 00:14'07" |
3 | 07'39" | 00:21'46" |
4 | 09'10" | 00:30'56" |
4.4 | 12'36" | 00:36'14" |