7.3 km | 00:41:25 | 05:40/km日期: 2020-10-06 18:20 - 平均心率: 147 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'32" / 06'15" / 06'18" / 06'03" / 05'48" / 05'34" / 07'19" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'18" | 309 / 7309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 82.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 06'15" | 00:14'47" |
3 | 06'18" | 00:21'05" |
4 | 06'03" | 00:27'08" |
5 | 05'48" | 00:32'56" |
6 | 05'34" | 00:38'30" |
7 | 07'19" | 00:45'49" |
7.3 | 04'18" | 00:47'09" |