10.0 km | 01:04:16 | 06:25/km日期: 2020-10-03 06:34 - 平均心率: 155 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 06'08" / 05'39" / 05'54" / 05'47" / 05'51" / 06'47" / 06'13" / 09'20" / 06'14" / 06'23" / 02'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 118.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'39" | 00:11'47" |
3 | 05'54" | 00:17'41" |
4 | 05'47" | 00:23'28" |
5 | 05'51" | 00:29'19" |
6 | 06'47" | 00:36'06" |
7 | 06'13" | 00:42'19" |
8 | 09'20" | 00:51'39" |
9 | 06'14" | 00:57'53" |
10 | 06'23" | 01:04'16" |
10.0 | 02'36" | 01:04'17" |