4.1 km | 00:29:57 | 07:21/km日期: 2020-10-04 16:34 - 地點: 田間小路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 79%
Pace: 07'27" / 07'04" / 07'12" / 07'46" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" | 66 / 4066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
153.93 km ![](images/shoe.png)
Y拖 3代藍 累積 :
1744.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'04" | 00:14'31" |
3 | 07'12" | 00:21'43" |
4 | 07'46" | 00:29'29" |
4.1 | 06'58" | 00:29'57" |