7.1 km | 00:51:10 | 07:13/km日期: 2020-10-05 14:52 - 平均心率: 137 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 08'17" / 07'20" / 06'39" / 06'43" / 07'12" / 07'11" / 07'02" / 09'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'17" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'01" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'26" (+02'47") | 81 / 7081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 70.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 07'20" | 00:15'37" |
3 | 06'39" | 00:22'16" |
4 | 06'43" | 00:28'59" |
5 | 07'12" | 00:36'11" |
6 | 07'11" | 00:43'22" |
7 | 07'02" | 00:50'24" |
7.1 | 09'27" | 00:51'10" |