8.0 km | 00:42:32 | 05:20/km日期: 2014-11-14 20:07 - 平均心率: 135 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 05'25" / 05'20" / 05'23" / 05'16" / 05'26" / 05'06" / 05'27" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'10") | 391 / 391 |
2 | | 05'23" (+00'15") | 392 / 784 |
3 | | 05'23" (+00'15") | 392 / 1176 |
4 | | 05'22" (+00'14") | 385 / 1561 |
5 | | 05'16" (+00'08") | 390 / 1952 |
6 | | 05'16" (+00'08") | 396 / 2349 |
7 | | 05'20" (+00'12") | 395 / 2744 |
8 | | 05'30" (+00'22") | 384 / 3128 |
9 | | 05'25" (+00'17") | 388 / 3516 |
10 | | 05'16" (+00'08") | 400 / 3916 |
11 | | 05'22" (+00'14") | 395 / 4312 |
12 | | 05'21" (+00'13") | 396 / 4709 |
13 | | 05'15" (+00'07") | 399 / 5109 |
14 | | 05'10" (+00'02") | 399 / 5508 |
15 | | 05'08" | 400 / 5908 |
16 | | 05'24" (+00'16") | 386 / 6294 |
17 | | 05'28" (+00'20") | 387 / 6682 |
18 | | 05'19" (+00'11") | 397 / 7080 |
19 | | 05'28" (+00'20") | 386 / 7467 |
20 | | 05'19" (+00'11") | 495 / 7962 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
384.18 km ASICS tarther 累積 :
752.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'20" | 00:10'45" |
3 | 05'23" | 00:16'08" |
4 | 05'16" | 00:21'24" |
5 | 05'26" | 00:26'50" |
6 | 05'06" | 00:31'56" |
7 | 05'27" | 00:37'23" |
8.0 | 05'22" | 00:42'33" |