9.0 km | 00:46:46 | 05:10/km日期: 2020-10-02 18:55 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 05'49" / 05'30" / 05'19" / 05'21" / 05'19" / 05'07" / 05'02" / 04'41" / 04'39" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" (+00'31") | 828 / 4828 |
6 | | 05'08" (+00'31") | 1000 / 5828 |
7 | | 05'07" (+00'30") | 1000 / 6828 |
8 | | 04'41" (+00'04") | 1000 / 7828 |
9 | | 04'37" | 1000 / 8828 |
10 | | 04'34" | 205 / 9033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
192.29 km 美津濃 Wave Duel 累積 :
5775.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'30" | 00:11'19" |
3 | 05'19" | 00:16'38" |
4 | 05'21" | 00:21'59" |
5 | 05'19" | 00:27'18" |
6 | 05'07" | 00:32'25" |
7 | 05'02" | 00:37'27" |
8 | 04'41" | 00:42'08" |
9 | 04'39" | 00:46'47" |
9.0 | 02'59" | 00:46'53" |