Tsan-Wen 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Tsan-Wen 桃園
ID 77221

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4.8 km | 00:25:32 | 05:18/km

日期: 2014-11-18 16:32 - 地點: 鶯歌鳳鳴重劃區 - 天氣: 冷 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 04'39" / 05'14" / 05'22" / 05'28" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

04'32"

981 / 981

2

05'20"

(09'48")

05'16" (+00'44")

1011 / 1993

3

05'22"

(15'10")

05'21" (+00'49")

1001 / 2995

4

05'33"

(20'43")

05'31" (+00'59")

1005 / 4001

5

04'49"

(25'32")

05'02" (+00'30")

954 / 4955

11月累積里程 : 43.49 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 591.6 km

Android - HTC HTC Desire HD A9191 上傳 | 10 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 呂明潤和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	05'14"	00:09'53"
3	05'22"	00:15'15"
4	05'28"	00:20'43"
5.0	05'02"	00:25'32"

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