3.4 km | 00:18:11 | 05:22/km日期: 2020-10-12 20:08 - 平均心率: 153 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'34" / 05'21" / 05'22" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'31") | 413 / 413 |
2 | | 05'27" (+00'15") | 425 / 838 |
3 | | 05'24" (+00'12") | 419 / 1257 |
4 | | 05'19" (+00'07") | 421 / 1678 |
5 | | 05'20" (+00'08") | 426 / 2105 |
6 | | 05'22" (+00'10") | 420 / 2525 |
7 | | 05'17" (+00'05") | 420 / 2946 |
8 | | 05'12" | 426 / 3372 |
9 | | 01'38" | 6 / 3379 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 76.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'21" | 00:10'55" |
3 | 05'22" | 00:16'17" |
3.4 | 05'00" | 00:18'11" |