4.2 km | 01:12:35 | 17:18/km日期: 2020-09-19 06:10 - 平均心率: 112 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 6426 - 平均步頻: 88 - 平均步幅: 65 cm
Pace: 14'06" / 15'59" / 25'12" / 12'30" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'12" (+01'23") | 1000 / 1000 | 105 / 66 |
2 | | 21'02" (+08'13") | 1000 / 2000 | 71 / 66 |
3 | | 20'43" (+07'54") | 1000 / 3001 | 82 / 58 |
4 | | 12'49" | 1000 / 4002 | 109 / 71 |
5 | | 19'44" (+06'55") | 190 / 4192 | 83 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 41.72 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'06" | 00:14'06" |
2 | 15'59" | 00:30'05" |
3 | 25'12" | 00:55'17" |
4 | 12'30" | 01:07'47" |
4.2 | 24'54" | 01:12'35" |