AhungLin 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

AhungLin 桃園
ID 13982

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21.7 km | 02:35:32 | 07:10/km

日期: 2014-11-15 09:56 - 總爬升: 102 m - 地點: 高鐵桃園站 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 1366 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 07'15" / 06'59" / 06'33" / 06'37" / 06'25" / 07'15" / 11'43" / 06'54" / 07'10" / 06'40" / 06'59" / 07'33" / 06'47" / 20'44" / 07'47" / 07'15" / 07'28" / 07'12" / 07'40" / 07'33" / 07'57" / 07'19" /

11月累積里程 : 211.89 km

ASICS TARTHER 30TH 累積 : 876.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), datou5522 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'59"	00:14'14"
3	06'33"	00:20'47"
4	06'37"	00:27'24"
5	06'25"	00:33'49"
6	07'15"	00:41'04"
7	11'43"	00:52'47"
8	06'54"	00:59'41"
9	07'10"	01:06'51"
10	06'40"	01:13'31"
11	06'59"	01:20'30"
12	07'33"	01:28'03"
13	06'47"	01:34'50"
14	20'44"	01:55'34"
15	07'47"	02:03'21"
16	07'15"	02:10'36"
17	07'28"	02:18'04"
18	07'12"	02:25'16"
19	07'40"	02:32'56"
20	07'33"	02:40'29"
21	07'57"	02:48'26"
21.7	07'18"	02:53'25"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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