10.2 km | 02:22:11 | 13:56/km日期: 2020-10-02 13:45 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 13'24" / 24'36" / 123'44" / 13'18" / 92'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'58" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'10" (+02'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'18" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'52" (+03'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'00" (+01'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'51" (+01'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'18" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'45" (+01'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'38" (+01'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'36" (+01'06") | 205 / 10205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 257.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'24" | 00:13'24" |
2 | 24'36" | 00:38'00" |
3 | 123'44" | 02:41'44" |
4 | 13'18" | 02:55'02" |
10.2 | 03'04" | 03:14'04" |