7.6 km | 00:48:43 | 06:24/km日期: 2020-10-02 22:04 - 平均心率: 129 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 05'52" / 04'11" / 07'39" / 07'46" / 04'11" / 08'04" / 06'00" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+02'17") | 800 / 800 |
2 | | 04'06" | 1000 / 1800 |
3 | | 04'10" (+00'04") | 200 / 2000 |
4 | | 12'55" (+08'49") | 400 / 2400 |
5 | | 04'09" (+00'03") | 1000 / 3400 |
6 | | 04'06" | 200 / 3600 |
7 | | 13'10" (+09'04") | 400 / 4000 |
8 | | 04'11" (+00'05") | 1200 / 5200 |
9 | | 13'47" (+09'41") | 400 / 5600 |
10 | | 04'18" (+00'12") | 1200 / 6800 |
11 | | 12'58" (+08'52") | 397 / 7197 |
12 | | 10'14" (+06'08") | 4 / 7202 |
13 | | 05'52" (+01'46") | 398 / 7600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 118.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 04'11" | 00:10'03" |
3 | 07'39" | 00:17'42" |
4 | 07'46" | 00:25'28" |
5 | 04'11" | 00:29'39" |
6 | 08'04" | 00:37'43" |
7 | 06'00" | 00:43'43" |
7.6 | 08'19" | 00:48'43" |