6.3 km | 00:29:40 | 04:40/km日期: 2020-09-29 19:27 - 平均心率: 168 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 04'14" / 04'42" / 04'32" / 04'46" / 04'41" / 04'32" / 12'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" | 816 / 816 |
2 | | 06'21" (+02'28") | 236 / 1053 |
3 | | 04'07" (+00'14") | 797 / 1851 |
4 | | 06'53" (+03'00") | 218 / 2070 |
5 | | 03'56" (+00'03") | 819 / 2889 |
6 | | 07'12" (+03'19") | 221 / 3110 |
7 | | 04'07" (+00'14") | 793 / 3904 |
8 | | 06'54" (+03'01") | 219 / 4123 |
9 | | 04'02" (+00'09") | 798 / 4921 |
10 | | 07'03" (+03'10") | 212 / 5134 |
11 | | 03'53" | 809 / 5944 |
12 | | 06'37" (+02'44") | 404 / 6349 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 200.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 04'42" | 00:08'56" |
3 | 04'32" | 00:13'28" |
4 | 04'46" | 00:18'14" |
5 | 04'41" | 00:22'55" |
6 | 04'32" | 00:27'27" |
6.3 | 12'59" | 00:31'59" |