Nick Schuster 2020/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Schuster 新竹
ID 381331

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6.2 km | 00:36:35 | 05:55/km

日期: 2020-10-05 12:34 - 平均心率: 156 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 06'13" / 06'15" / 06'13" / 06'08" / 05'50" / 05'46" / 00'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 71.20 km

Brooks Ghost 13 GTX (2020/09) 累積 : 6.2 km

Strava 上傳 | 4 years ago

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'15"	00:12'28"
3	06'13"	00:18'41"
4	06'08"	00:24'49"
5	05'50"	00:30'39"
6	05'46"	00:36'25"
6.2	00'58"	00:36'35"

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