4.3 km | 00:45:15 | 10:24/km日期: 2020-09-29 08:22 - 平均心率: 118 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 08'40" / 10'00" / 09'25" / 08'23" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'54" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'56" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'25" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 24'51" (+16'29") | 346 / 4346 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 406.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 10'00" | 00:18'40" |
3 | 09'25" | 00:28'05" |
4 | 08'23" | 00:36'28" |
4.3 | 08'22" | 00:39'22" |