4.6 km | 01:00:02 | 12:58/km日期: 2020-09-28 11:44 - 平均心率: 123 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 11'44" / 12'48" / 14'39" / 13'27" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'47" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'39" (+02'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'26" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'21" | 630 / 4630 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 336.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'44" | 00:11'44" |
2 | 12'48" | 00:24'32" |
3 | 14'39" | 00:39'11" |
4 | 13'27" | 00:52'38" |
4.6 | 11'20" | 00:59'47" |