陳光進 2020/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳光進基隆
ID 352678

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半馬 | 02:19:46 | 06:37/km | 第11半馬

2020 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-桃園場

官方成績
日期	2020-09-27
成績	02:19:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'14")

00:34'14" (+05'20")

01:05'23" (+07'01")

10 km

(01:05'23")

00:31'09" (+02'15")

15 km

(01:34'17")

00:28'54"

00:58'22"

20 km

(02:03'45")

00:29'28" (+00'34")

Finish

(02:19:46)

日期: 2020-09-27 06:00 - 總爬升: 385 m - 卡路里: 1182 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'28" (+01'51")

989 / 989

2

06'48"

(13'13")

06'45" (+02'08")

1007 / 1996

3

05'59"

(19'12")

05'58" (+01'21")

1000 / 2996

4

08'10"

(27'22")

07'58" (+03'21")

1025 / 4021

5

07'03"

(34'25")

06'55" (+02'18")

1017 / 5039

展開計圈分析

賽後評分: 補給完整
給 4 星

9月累積里程 : 59.10 km

Android - asus ASUS_Z01MDA 上傳 | 4 years ago

:郭建宏和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'48"	00:13'18"
3	06'00"	00:19'18"
4	08'04"	00:27'22"
5	06'52"	00:34'14"
6	07'40"	00:41'54"
7	05'47"	00:47'41"
8	05'55"	00:53'36"
9	06'18"	00:59'54"
10	05'29"	01:05'23"
11	04'18"	01:09'41"
12	07'14"	01:16'55"
13	05'36"	01:22'31"
14	05'34"	01:28'05"
15	06'12"	01:34'17"
16	06'14"	01:40'31"
17	06'23"	01:46'54"
18	05'44"	01:52'38"
19	06'07"	01:58'45"
20	05'00"	02:03'45"
21	05'41"	02:09'26"
22	04'51"	02:14'17"
22.7	05'55"	02:18'23"

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朋友動態

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