8.4 km | 00:49:53 | 05:56/km日期: 2020-09-25 19:12 - 平均心率: 142 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 05'26" / 05'45" / 06'17" / 05'49" / 05'42" / 06'48" / 06'15" / 05'23" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+01'12") | 12 / 1012 |
3 | | 06'29" (+01'24") | 407 / 1420 |
4 | | 05'17" (+00'12") | 1000 / 2420 |
5 | | 06'12" (+01'07") | 1000 / 3420 |
6 | | 05'13" (+00'08") | 414 / 3835 |
7 | | 08'01" (+02'56") | 380 / 4215 |
8 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 5215 |
9 | | 05'06" (+00'01") | 137 / 5352 |
10 | | 08'59" (+03'54") | 438 / 5790 |
11 | | 05'31" (+00'26") | 1000 / 6790 |
12 | | 07'46" (+02'41") | 369 / 7160 |
13 | | 05'05" | 1000 / 8160 |
14 | | 06'47" (+01'42") | 8 / 8168 |
15 | | 07'01" (+01'56") | 235 / 8404 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 169.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'45" | 00:11'11" |
3 | 06'17" | 00:17'28" |
4 | 05'49" | 00:23'17" |
5 | 05'42" | 00:28'59" |
6 | 06'48" | 00:35'47" |
7 | 06'15" | 00:42'02" |
8 | 05'23" | 00:47'25" |
8.4 | 06'08" | 00:49'54" |