4.0 km | 00:37:27 | 09:20/km日期: 2020-09-25 22:28 - 平均心率: 125 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 09'13" / 08'41" / 08'37" / 10'42" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'41" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'42" (+02'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" | 9 / 4009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 123.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 08'41" | 00:17'54" |
3 | 08'37" | 00:26'31" |
4 | 10'42" | 00:37'13" |
4.0 | 07'08" | 00:37'17" |