3.8 km | 00:22:26 | 05:51/km日期: 2020-09-24 06:29 - 平均心率: 141 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 06'15" / 06'13" / 06'22" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'01") | 800 / 800 |
2 | | 15'34" (+11'36") | 192 / 992 |
3 | | 03'58" | 800 / 1792 |
4 | | 15'17" (+11'19") | 196 / 1988 |
5 | | 04'06" (+00'08") | 800 / 2788 |
6 | | 15'42" (+11'44") | 190 / 2979 |
7 | | 04'11" (+00'13") | 800 / 3779 |
8 | | 09'03" (+05'05") | 46 / 3826 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 79.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'13" | 00:12'28" |
3 | 06'22" | 00:18'50" |
3.8 | 04'21" | 00:22'26" |