12.0 km | 01:11:23 | 05:55/km日期: 2020-09-25 05:26 - 平均心率: 150 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 13652 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 08'09" / 06'27" / 05'55" / 05'52" / 05'40" / 05'43" / 05'26" / 05'30" / 05'14" / 05'56" / 05'21" / 05'24" / 24'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'29" (+03'13") | 1007 / 1007 | 182 / 64 |
2 | | 06'20" (+01'04") | 1002 / 2009 | 185 / 84 |
3 | | 05'56" (+00'40") | 1005 / 3014 | 189 / 88 |
4 | | 05'49" (+00'33") | 1000 / 4015 | 190 / 90 |
5 | | 05'40" (+00'24") | 1004 / 5020 | 192 / 91 |
6 | | 05'49" (+00'33") | 1011 / 6031 | 192 / 89 |
7 | | 05'25" (+00'09") | 1001 / 7033 | 194 / 94 |
8 | | 05'22" (+00'06") | 1006 / 8039 | 194 / 95 |
9 | | 05'16" | 1010 / 9049 | 195 / 96 |
10 | | 05'53" (+00'37") | 1000 / 10049 | 192 / 87 |
11 | | 05'19" (+00'03") | 1002 / 11052 | 195 / 96 |
12 | | 05'29" (+00'13") | 1001 / 12053 | 194 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 329.82 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 06'27" | 00:14'36" |
3 | 05'55" | 00:20'31" |
4 | 05'52" | 00:26'23" |
5 | 05'40" | 00:32'03" |
6 | 05'43" | 00:37'46" |
7 | 05'26" | 00:43'12" |
8 | 05'30" | 00:48'42" |
9 | 05'14" | 00:53'56" |
10 | 05'56" | 00:59'52" |
11 | 05'21" | 01:05'13" |
12 | 05'24" | 01:10'37" |
12.0 | 24'24" | 01:11'23" |