Alice Chen 2020/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Alice Chen 新竹
ID 340885

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全馬 | 04:23:23 | 06:14/km | 第48馬

隘寮下的黃金小鎮(土牛木馬)雙日賽+志工賽

官方成績
日期	2020-09-26
成績	04:23:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'52")

00:27'52"

00:55'57"

10 km

(00:55'57")

00:28'05" (+00'13")

15 km

(01:26'17")

00:30'20" (+02'28")

01:14'50" (+18'53")

20 km

(02:10'47")

00:44'30" (+16'38")

25 km

(02:39'46")

00:28'59" (+01'07")

00:58'24" (+02'27")

30 km

(03:09'11")

00:29'25" (+01'33")

35 km

(03:52'03")

00:42'52" (+15'00")

01:14'12" (+18'15")

40 km

(04:23'23")

00:31'20" (+03'28")

Finish

(04:23:23)

日期: 2020-09-26 05:05 - 總爬升: 453 m - 卡路里: 1656 Cal - 總步數: 51968 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'29"

(05'29")

05'28" (+00'26")

1001 / 1001

182 / 100

2

05'42"

(11'11")

05'41" (+00'39")

1000 / 2002

179 / 97

3

05'23"

(16'34")

05'22" (+00'20")

1001 / 3004

182 / 102

4

05'54"

(22'28")

05'53" (+00'51")

1002 / 4007

177 / 95

5

05'41"

(28'09")

05'39" (+00'37")

1003 / 5010

180 / 97

展開計圈分析

新竹

Alice Chen

·

晚按手錶。加手錶怪怪！

賽後評分: 涼！
給 4 星

9月累積里程 : 183.70 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

石川義人, 崇誠和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'39"	00:11'06"
3	05'22"	00:16'28"
4	05'47"	00:22'15"
5	05'37"	00:27'52"
6	05'35"	00:33'27"
7	05'35"	00:39'02"
8	05'48"	00:44'50"
9	05'29"	00:50'19"
10	05'38"	00:55'57"
11	05'43"	01:01'40"
12	06'40"	01:08'20"
13	05'48"	01:14'08"
14	06'00"	01:20'08"
15	06'09"	01:26'17"
16	21'09"	01:47'26"
17	06'24"	01:53'50"
18	05'47"	01:59'37"
19	05'58"	02:05'35"
20	05'12"	02:10'47"
21	05'54"	02:16'41"
22	05'05"	02:21'46"
23	05'39"	02:27'25"
24	05'17"	02:32'42"
25	07'04"	02:39'46"
26	05'19"	02:45'05"
27	05'29"	02:50'34"
28	05'28"	02:56'02"
29	06'13"	03:02'15"
30	06'56"	03:09'11"
31	05'03"	03:14'14"
32	06'07"	03:20'21"
33	22'39"	03:43'00"
34	03'01"	03:46'01"
35	06'02"	03:52'03"
36	07'55"	03:59'58"
37	05'18"	04:05'16"
38	05'31"	04:10'47"
39	06'11"	04:16'58"
39.0	557'58"	04:23'23"

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