13.1 km | 01:15:38 | 05:47/km日期: 2014-11-12 18:41 - 總爬升: 147 m - 地點: 柴瘦山 - 天氣: 涼 - 平均心率: 32 - 卡路里: 920 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 07'35" / 06'16" / 05'55" / 05'34" / 04'39" / 05'42" / 04'39" / 05'04" / 04'53" / 05'45" / 05'23" / 08'05" / 04'58" / 15'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+02'54") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 06'14" (+01'35") | 1014 / 2021 |
| 3 | | 05'55" (+01'16") | 1009 / 3031 |
| 4 | | 05'33" (+00'54") | 1001 / 4032 |
| 5 | | 04'39" | 1010 / 5043 |
| 6 | | 05'40" (+01'01") | 1013 / 6056 |
| 7 | | 04'39" | 998 / 7055 |
| 8 | | 05'04" (+00'25") | 1013 / 8069 |
| 9 | | 05'06" (+00'27") | 1006 / 9075 |
| 10 | | 05'32" (+00'53") | 1013 / 10089 |
| 11 | | 05'20" (+00'41") | 1004 / 11093 |
| 12 | | 07'08" (+02'29") | 837 / 11930 |
| 13 | | 06'07" (+01'28") | 1181 / 13112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 199.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 06'16" | 00:13'51" |
| 3 | 05'55" | 00:19'46" |
| 4 | 05'34" | 00:25'20" |
| 5 | 04'39" | 00:29'59" |
| 6 | 05'42" | 00:35'41" |
| 7 | 04'39" | 00:40'20" |
| 8 | 05'04" | 00:45'24" |
| 9 | 04'53" | 00:50'17" |
| 10 | 05'45" | 00:56'02" |
| 11 | 05'23" | 01:01'25" |
| 12 | 08'05" | 01:09'30" |
| 13 | 04'58" | 01:14'28" |
| 13.1 | 15'09" | 01:15'38" |
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