William Chen 2014/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

William Chen 彰化
ID 16489

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16.0 km | 01:27:28 | 05:27/km

日期: 2014-11-14 16:18 - 地點: chc jsp - 天氣: cloudy - 卡路里: 1460 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 05'00" / 05'22" / 05'35" / 05'30" / 05'31" / 05'32" / 05'30" / 05'28" / 05'20" / 05'29" / 05'24" / 05'26" / 05'22" / 05'26" / 05'28" / 05'23" / 24'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'07"

(27'07")

05'23"

5029 / 5029

2

27'30"

(54'37")

05'27" (+00'04")

5036 / 10065

3

27'16"

(01:21'53")

05'25" (+00'02")

5027 / 15093

4

05'35"

(01:27'28")

05'21"

1041 / 16134

11月累積里程 : 279.97 km

MIZUNO Wave Rider 15 累積 : 5992.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

vic huang, 唐銀森和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'22"	00:10'22"
3	05'35"	00:15'57"
4	05'30"	00:21'27"
5	05'31"	00:26'58"
6	05'32"	00:32'30"
7	05'30"	00:38'00"
8	05'28"	00:43'28"
9	05'20"	00:48'48"
10	05'29"	00:54'17"
11	05'24"	00:59'41"
12	05'26"	01:05'07"
13	05'22"	01:10'29"
14	05'26"	01:15'55"
15	05'28"	01:21'23"
16	05'23"	01:26'46"
16.0	24'08"	01:27'28"

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