13.3 km | 01:15:21 | 05:40/km日期: 2020-09-24 06:31 - 總爬升: 318 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 05'15" / 06'35" / 05'15" / 05'04" / 05'35" / 06'25" / 05'24" / 05'10" / 07'07" / 04'13" / 05'21" / 06'54" / 05'23" / 05'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 270.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 06'35" | 00:11'50" |
3 | 05'15" | 00:17'05" |
4 | 05'04" | 00:22'09" |
5 | 05'35" | 00:27'44" |
6 | 06'25" | 00:34'09" |
7 | 05'24" | 00:39'33" |
8 | 05'10" | 00:44'43" |
9 | 07'07" | 00:51'50" |
10 | 04'13" | 00:56'03" |
11 | 05'21" | 01:01'24" |
12 | 06'54" | 01:08'18" |
13 | 05'23" | 01:13'41" |
13.3 | 05'39" | 01:15'21" |