6.0 km | 00:32:07 | 05:20/km日期: 2020-09-23 18:50 - 平均心率: 130 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 06'15" / 05'39" / 05'26" / 05'19" / 05'00" / 04'23" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'23" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'13" | 20 / 6020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 190.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'39" | 00:11'54" |
3 | 05'26" | 00:17'20" |
4 | 05'19" | 00:22'39" |
5 | 05'00" | 00:27'39" |
6 | 04'23" | 00:32'02" |
6.0 | 04'03" | 00:32'07" |