6.3 km | 00:41:52 | 06:38/km日期: 2020-09-22 05:16 - 平均心率: 145 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 07'27" / 06'29" / 06'39" / 06'04" / 06'20" / 07'02" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'40") | 814 / 814 |
2 | | 21'22" (+17'22") | 32 / 847 |
3 | | 01:26'57" (+22'57") | 27 / 874 |
4 | | 04'18" (+00'18") | 821 / 1696 |
5 | | 25'10" (+21'10") | 104 / 1800 |
6 | | 04'26" (+00'26") | 767 / 2568 |
7 | | 19'36" (+15'36") | 145 / 2713 |
8 | | 04'20" (+00'20") | 811 / 3524 |
9 | | 18'30" (+14'30") | 120 / 3645 |
10 | | 04'25" (+00'25") | 840 / 4485 |
11 | | 20'35" (+16'35") | 127 / 4613 |
12 | | 04'37" (+00'37") | 31 / 4644 |
13 | | 04'00" | 786 / 5431 |
14 | | 08'12" (+04'12") | 877 / 6308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
260.81 km NIKE Pegasus 35黑色 累積 :
336.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'29" | 00:13'56" |
3 | 06'39" | 00:20'35" |
4 | 06'04" | 00:26'39" |
5 | 06'20" | 00:32'59" |
6 | 07'02" | 00:40'01" |
6.3 | 06'12" | 00:41'56" |