3.1 km | 00:20:21 | 06:31/km日期: 2020-09-22 19:56 - 平均心率: 128 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 05'46" / 06'06" / 10'01" / 03'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+02'54") | 2184 / 2184 |
2 | | 04'04" (+00'37") | 103 / 2288 |
3 | | 10'50" (+07'23") | 98 / 2387 |
4 | | 03'46" (+00'19") | 114 / 2501 |
5 | | 11'10" (+07'43") | 94 / 2595 |
6 | | 03'57" (+00'30") | 97 / 2693 |
7 | | 11'06" (+07'39") | 102 / 2796 |
8 | | 03'27" | 108 / 2904 |
9 | | 12'06" (+08'39") | 91 / 2996 |
10 | | 03'42" (+00'15") | 96 / 3092 |
11 | | 05'34" (+02'07") | 23 / 3116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 168.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 06'06" | 00:11'52" |
3 | 10'01" | 00:21'53" |
3.1 | 03'51" | 00:22'20" |