5.4 km | 00:44:16 | 08:07/km日期: 2020-09-23 19:17 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 08'00" / 07'16" / 15'16" / 05'36" / 05'23" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+02'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+01'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'15" (+09'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'48") | 448 / 5448 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 70.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'16" | 00:15'16" |
3 | 15'16" | 00:30'32" |
4 | 05'36" | 00:36'08" |
5 | 05'23" | 00:41'31" |
5.4 | 06'12" | 00:44'18" |