10.1 km | 01:26:06 | 08:33/km日期: 2020-09-24 20:38 - 平均心率: 109 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 02'58" / 06'42" / 06'45" / 07'08" / 07'54" / 08'42" / 08'17" / 09'25" / 10'02" / 12'44" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'52" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'42" (+02'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'16" (+01'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'25" (+02'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'01" (+03'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'14" (+05'33") | 1000 / 10000 |
11 | | 18'09" (+11'28") | 62 / 10062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
96.60 km ASICS 虎走 TARTHERZEAL 6 累積 :
78.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'58" | 00:02'58" |
2 | 06'42" | 00:09'40" |
3 | 06'45" | 00:16'25" |
4 | 07'08" | 00:23'33" |
5 | 07'54" | 00:31'27" |
6 | 08'42" | 00:40'09" |
7 | 08'17" | 00:48'26" |
8 | 09'25" | 00:57'51" |
9 | 10'02" | 01:07'53" |
10 | 12'44" | 01:20'37" |
10.1 | 10'20" | 01:21'16" |