4.1 km | 00:45:44 | 11:01/km日期: 2014-10-27 18:44 - 平均心率: 109 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 08'01" / 12'22" / 04'55" / 15'29" / 33'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
145.31 km ![](images/shoe.png)
Adidas Energy Boost 2.0 ESM 累積 :
249.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 12'22" | 00:20'23" |
3 | 04'55" | 00:25'18" |
4 | 15'29" | 00:40'47" |
4.1 | 33'54" | 00:45'44" |