小郭哥 2020/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

小郭哥高雄
ID 103101

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6.0 km | 00:49:49 | 08:16/km

日期: 2020-09-22 04:13 - 總爬升: 145 m - 地點: 高鐵車站 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 01'08" / 07'50" / 07'46" / 08'26" / 07'42" / 09'47" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

08'02" (+00'21")

1000 / 1000

2

07'50"

(15'53")

07'50" (+00'09")

1000 / 2000

3

07'45"

(23'38")

07'45" (+00'04")

1000 / 3000

4

08'26"

(32'05")

08'26" (+00'45")

1000 / 4000

5

07'41"

(39'46")

07'41"

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 67.69 km

美津濃大板記念鞋22號 8號半累積 : 972.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

吳政耀, 黃國榮和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'08"	00:01'08"
2	07'50"	00:08'58"
3	07'46"	00:16'44"
4	08'26"	00:25'10"
5	07'42"	00:32'52"
6	09'47"	00:42'39"
6.0	12'32"	00:42'55"

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