6.0 km | 01:19:02 | 13:10/km日期: 2020-09-16 05:06 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 832 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 09'43" / 14'43" / 17'57" / 14'17" / 12'59" / 09'21" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'43" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'43" (+05'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'57" (+08'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'16" (+04'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'59" (+03'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'21" | 1000 / 6000 |
7 | | 25'04" (+15'43") | 1 / 6001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 139.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'43" | 00:09'43" |
2 | 14'43" | 00:24'26" |
3 | 17'57" | 00:42'23" |
4 | 14'17" | 00:56'40" |
5 | 12'59" | 01:09'39" |
6 | 09'21" | 01:19'00" |
6.0 | 27'06" | 01:19'02" |