10.9 km | 01:07:57 | 06:15/km日期: 2020-09-20 14:06 - 平均心率: 115 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 06'00" / 06'10" / 07'34" / 05'57" / 06'28" / 07'51" / 06'54" / 07'00" / 06'49" / 07'26" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'59" (+01'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'48" (+00'53") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'28" (+00'33") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'52" | 859 / 10859 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
159.25 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1302.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'10" | 00:12'10" |
3 | 07'34" | 00:19'44" |
4 | 05'57" | 00:25'41" |
5 | 06'28" | 00:32'09" |
6 | 07'51" | 00:40'00" |
7 | 06'54" | 00:46'54" |
8 | 07'00" | 00:53'54" |
9 | 06'49" | 01:00'43" |
10 | 07'26" | 01:08'09" |
10.9 | 08'09" | 01:15'10" |