14.5 km | 01:17:35 | 05:20/km日期: 2020-09-21 05:52 - 平均心率: 130 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 05'44" / 05'25" / 08'02" / 05'18" / 05'04" / 05'07" / 04'52" / 06'05" / 05'09" / 05'00" / 05'04" / 05'05" / 08'07" / 08'23" / 05'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 289.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'25" | 00:11'09" |
3 | 08'02" | 00:19'11" |
4 | 05'18" | 00:24'29" |
5 | 05'04" | 00:29'33" |
6 | 05'07" | 00:34'40" |
7 | 04'52" | 00:39'32" |
8 | 06'05" | 00:45'37" |
9 | 05'09" | 00:50'46" |
10 | 05'00" | 00:55'46" |
11 | 05'04" | 01:00'50" |
12 | 05'05" | 01:05'55" |
13 | 08'07" | 01:14'02" |
14 | 08'23" | 01:22'25" |
14.5 | 05'23" | 01:25'18" |