5.3 km | 00:40:00 | 07:36/km日期: 2020-09-19 21:34 - 平均心率: 147 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 08'07" / 07'33" / 07'10" / 07'33" / 07'40" / 07'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 83.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 07'33" | 00:15'40" |
3 | 07'10" | 00:22'50" |
4 | 07'33" | 00:30'23" |
5 | 07'40" | 00:38'03" |
5.3 | 07'40" | 00:40'00" |