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    蔡佩娟 彰化
    ID 106980
    369 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡佩娟
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 03:56:16 | 05:35/km | 第1馬
    2014 年台灣米倉 田中馬拉松
    官方成績
    日期2014-11-09
    成績03:56:16
    總名次375 / 3465
    分組名次9 / 166
    平均速度05:35/km
    官方證書
    蔡佩娟

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'24")
    		00:28'24" (+02'08")00:54'40"
    10 km(00:54'40")
    		00:26'16"
    15 km(01:23'48")
    		00:29'08" (+02'52")00:57'56" (+03'16")
    20 km(01:52'36")
    		00:28'48" (+02'32")
    25 km(02:21'08")
    		00:28'32" (+02'16")00:55'12" (+00'32")
    30 km(02:47'48")
    		00:26'40" (+00'24")
    35 km(03:16'12")
    		00:28'24" (+02'08")00:00'00"
    Finish(03:56:16)

    日期: 2014-11-09 06:20 - 總爬升: 358 m - 地點: 田中馬 - 天氣: 好 - 卡路里: 1709 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'45"  (06'45")
    		06'42" (+01'51")1006 / 1006
    2
    05'48"  (12'33")
    		05'46" (+00'55")1004 / 2011
    3
    05'10"  (17'43")
    		05'10" (+00'19")999 / 3010
    4
    05'08"  (22'51")
    		05'09" (+00'18")995 / 4005
    5
    05'08"  (27'59")
    		05'10" (+00'19")993 / 4998
    展開計圈分析
    6
    05'28"  (33'27")
    		05'27" (+00'36")1002 / 6001
    7
    05'12"  (38'39")
    		05'09" (+00'18")1006 / 7008
    8
    05'12"  (43'51")
    		05'13" (+00'22")995 / 8003
    9
    05'16"  (49'07")
    		05'15" (+00'24")1002 / 9005
    10
    05'12"  (54'19")
    		05'12" (+00'21")998 / 10003
    11
    05'36"  (59'55")
    		05'36" (+00'45")999 / 11002
    12
    05'40"  (01:05'35")
    		05'40" (+00'49")999 / 12001
    13
    06'58"  (01:12'33")
    		06'54" (+02'03")1008 / 13009
    14
    05'24"  (01:17'57")
    		05'27" (+00'36")990 / 13999
    15
    05'32"  (01:23'29")
    		05'33" (+00'42")995 / 14994
    16
    05'32"  (01:29'01")
    		05'30" (+00'39")1006 / 16000
    17
    05'06"  (01:34'07")
    		05'07" (+00'16")996 / 16996
    18
    05'23"  (01:39'30")
    		05'23" (+00'32")998 / 17994
    19
    06'00"  (01:45'30")
    		05'57" (+01'06")1008 / 19002
    20
    06'52"  (01:52'22")
    		06'53" (+02'02")997 / 19999
    21
    07'18"  (01:59'40")
    		07'20" (+02'29")994 / 20993
    22
    04'51"  (02:04'31")
    		04'51"998 / 21991
    23
    05'05"  (02:09'36")
    		05'02" (+00'11")1006 / 22998
    24
    05'28"  (02:15'04")
    		05'29" (+00'38")994 / 23992
    25
    05'36"  (02:20'40")
    		05'34" (+00'43")1004 / 24996
    26
    05'29"  (02:26'09")
    		05'26" (+00'35")1006 / 26003
    27
    05'00"  (02:31'09")
    		05'02" (+00'11")991 / 26994
    28
    05'04"  (02:36'13")
    		05'04" (+00'13")997 / 27991
    29
    05'20"  (02:41'33")
    		05'20" (+00'29")997 / 28988
    30
    05'24"  (02:46'57")
    		05'21" (+00'30")1008 / 29997
    31
    05'32"  (02:52'29")
    		05'32" (+00'41")999 / 30996
    32
    05'43"  (02:58'12")
    		05'42" (+00'51")1000 / 31997
    33
    05'42"  (03:03'54")
    		05'45" (+00'54")990 / 32987
    34
    05'58"  (03:09'52")
    		05'54" (+01'03")1010 / 33998
    35
    05'32"  (03:15'24")
    		05'34" (+00'43")993 / 34991
    36
    05'27"  (03:20'51")
    		05'28" (+00'37")994 / 35985
    37
    05'42"  (03:26'33")
    		05'40" (+00'49")1004 / 36990
    38
    05'43"  (03:32'16")
    		05'43" (+00'52")1000 / 37990
    39
    05'55"  (03:38'11")
    		05'57" (+01'06")993 / 38983
    40
    05'53"  (03:44'04")
    		05'52" (+01'01")1002 / 39985
    41
    05'49"  (03:49'53")
    		05'49" (+00'58")999 / 40984
    42
    04'42"  (03:54'35")
    		05'58" (+01'07")787 / 41771
    彰化
    蔡佩娟
    Jerry Tai, 黃麟勝 和其他 2 人說推
    · 留言

    手錶怎麼沒有42K , 真奇怪...
    賽前給自己的目標是 4小時左右
    還好有搭上配速列車,可以安心的到站
    今年全馬完全沒有在自己的規劃之內
    大概5,6月時,想到今年都沒有機會參加賽事
    於是想起了田中半馬...
    但是今年只有全馬...
    然後再9,10月開始有意識的練習,
    這過程有許多人的幫忙
    老公的支持 - 超給力
    瑞雄寶貴意見以及長程的陪跑 - 超實用
    包子 小李的固定跑跑團加上配速的練習 - 很開心
    所有努力的過程讓這幾個月生活很豐富
    然後在今天嚐到了練習的成果

    賽前宣言: 初馬.GO!GO!GO!
    11月累積里程 : 225.75 km Nike Nike Free 5.0 累積 : 1208.5 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    Jerry Tai, 南投鳳梨職人所-夏坤 和其他 58 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    G r a c e 恭喜完賽!! (女神…)…怎少了幾k…
    2014-11-09 13:23 ·
    許倉嘉 恭喜完賽，讚喔
    2014-11-09 13:30 ·
    陳百龍 恭喜完賽
    2014-11-09 14:09 ·
    jaschoung 五告讚~~~恭喜順利完賽!
    2014-11-09 14:51 ·
    巫鴻儀 恭喜初馬漂亮完賽
    2014-11-09 17:58 ·
    陳振隆(培英慢跑) 恭喜漂亮完賽！
    2014-11-09 18:05 ·
    簡姆斯 恭喜完賽 厲害喔
    2014-11-09 18:19 ·
    Maius 瑪雅 佩娟晚上好~超厲害的毅力，真是厲害~強~^^
    2014-11-09 19:04 ·
    阿琨 娟姐超強的啦，膜拜一下
    2014-11-09 19:22 ·
    nice999(LDS超馬團) 好棒的初馬成績,恭喜順利完賽*.*
    2014-11-09 21:28 ·
    陳渼蘭 太強大的娟美人~~~恭喜初馬上凸台哦.
    2014-11-09 21:33 ·
    林雅萍 娟兒的速度真是讓我佩服！！恭喜好成績完賽
    2014-11-09 22:12 ·
    林大鈞 恭喜娟姐高速完賽 上凸台
    2014-11-09 23:19 ·
    施秋茹 娟姐超級強的，偶像啦！尖叫
    2014-11-10 07:53 ·
    林瑞雄 太開心了，完成目標最值得高興了！
    2014-11-10 13:14 ·
    小花媽(新竹瘋) 好厲害,初馬成績就這麼棒~~~
    2014-11-10 20:32 ·
    Johnson 太厲害了~一定要給100個讚!!
    2014-11-12 13:47 ·
    蔡為舜 恭喜高速完賽
    2014-11-12 21:05 ·
    ESONG 恭喜佩娟，初馬就能有如此好的成績，太強了!
    2014-11-15 23:44 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'40"00:06'40"
    205'36"00:12'16"
    305'48"00:18'04"
    405'12"00:23'16"
    505'08"00:28'24"
    605'24"00:33'48"
    705'12"00:39'00"
    805'12"00:44'12"
    905'16"00:49'28"
    1005'12"00:54'40"
    1105'28"01:00'08"
    1205'44"01:05'52"
    1307'00"01:12'52"
    1405'24"01:18'16"
    1505'32"01:23'48"
    1605'28"01:29'16"
    1705'16"01:34'32"
    1805'20"01:39'52"
    1906'00"01:45'52"
    2006'44"01:52'36"
    2107'36"02:00'12"
    2204'52"02:05'04"
    2305'00"02:10'04"
    2405'24"02:15'28"
    2505'40"02:21'08"
    2605'56"02:27'04"
    2704'56"02:32'00"
    2805'04"02:37'04"
    2905'24"02:42'28"
    3005'20"02:47'48"
    3105'32"02:53'20"
    3205'36"02:58'56"
    3305'48"03:04'44"
    3406'08"03:10'52"
    3505'20"03:16'12"
    3605'36"03:21'48"
    3705'40"03:27'28"
    3805'36"03:33'04"
    41.801'22"03:38'16"

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