益修 2020/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

益修新竹
ID 509940

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28.6 km | 02:59:01 | 9.6 km/h

日期: 2020-10-11 06:36 - 總爬升: 1259 m - 卡路里: 428 Cal

10月累積里程 : 139.52 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.3	3.4 %
2	23.1	-2.0 %
3	17.6	1.8 %
4	14.3	1.8 %
5	15.5	3.3 %
6	17.6	2.9 %
7	20.5	1.7 %
8	20.0	1.5 %
9	6.2	2.4 %
10	17.6	2.0 %
11	11.0	5.6 %
12	14.1	5.3 %
13	11.2	5.6 %
14	9.0	6.4 %
15	11.4	4.0 %
16	10.0	4.5 %
17	7.0	7.4 %
18	7.7	6.8 %
19	7.0	7.3 %
20	7.0	6.7 %
21	6.8	7.0 %
22	6.4	8.7 %
23	6.5	7.3 %
24	7.1	7.0 %
25	6.4	9.4 %
26	10.3	5.2 %
27	8.7	5.6 %
28	5.5	9.1 %
28.6	22.9	-5.1 %

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