4.4 km | 00:46:01 | 10:29/km日期: 2020-09-15 20:12 - 平均心率: 80 - 卡路里: 203 Cal - 總步數: 10596 - 平均步頻: 230 - 平均步幅: 41 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 11'01" / 10'30" / 10'24" / 10'12" / 10'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'01" (+00'51") | 1000 / 1000 | 230 / 39 |
2 | | 10'31" (+00'21") | 1002 / 2003 | 224 / 42 |
3 | | 10'22" (+00'12") | 1004 / 3007 | 231 / 41 |
4 | | 10'10" | 1002 / 4010 | 235 / 41 |
5 | | 09'53" | 385 / 4395 | 226 / 44 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 134.53 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'01" | 00:11'01" |
2 | 10'30" | 00:21'31" |
3 | 10'24" | 00:31'55" |
4 | 10'12" | 00:42'07" |
4.4 | 10'06" | 00:46'01" |