3.3 km | 00:30:28 | 09:12/km日期: 2020-09-15 19:58 - 平均心率: 124 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 07'08" / 09'33" / 08'46" / 16'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'32" (+02'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'46" (+01'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'18" (+09'10") | 308 / 3308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 145.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 09'33" | 00:16'41" |
3 | 08'46" | 00:25'27" |
3.3 | 16'20" | 00:30'29" |