張小毅 2012/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

張小毅新北市
ID 2132

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18.8 km | 01:31:12 | 04:51/km

日期: 2012-03-31 17:19 - 卡路里: 963 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 49%

Pace: 06'08" / 05'07" / 04'55" / 04'55" / 04'36" / 04'53" / 04'21" / 04'53" / 04'46" / 04'43" / 04'35" / 04'36" / 04'59" / 04'35" / 05'05" / 04'32" / 05'07" / 04'49" / 04'43" /

3月累積里程 : 303.47 km

M1 上傳 | 12 years ago

elainechan, ... 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'07"	00:11'15"
3	04'55"	00:16'10"
4	04'55"	00:21'05"
5	04'36"	00:25'41"
6	04'53"	00:30'34"
7	04'21"	00:34'55"
8	04'53"	00:39'48"
9	04'46"	00:44'34"
10	04'43"	00:49'17"
11	04'35"	00:53'52"
12	04'36"	00:58'28"
13	04'59"	01:03'27"
14	04'35"	01:08'02"
15	05'05"	01:13'07"
16	04'32"	01:17'39"
17	05'07"	01:22'46"
18	04'49"	01:27'35"
18.8	04'43"	01:31'12"

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